دانلود فایل : دانلودپاورپوینت درباره ی تمرین پلایومتریک – دانلودپاورپوینت درباره ی تمرین پلایومتریک ,تمرین پلایومتریک,دانلود دانلودپاورپوینت درباره ی تمرین پلایومتریک ,تمرین,پلایومتریک

عنوان: دانلودپاورپوینت درباره ی تمرین پلایومتریک

دسته بندی: عمومی و آزاد

نشان شده با : دانلودپاورپوینت درباره ی تمرین پلایومتریک ,تمرین پلایومتریک,دانلود دانلودپاورپوینت درباره ی تمرین پلایومتریک ,تمرین,پلایومتریک


لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل :   .PPT  ( قابل ويرايش و آماده پرينت  )  قسمتی از متن .PPT :  تعداد اسلاید : 55 اسلاید تمرین پلایومتریک دکتر حميد آقا علی نژاد دانشگاه تربيت مدرس 1 مقدمه پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است: قدرت (Strength) سرعت توسعه نيرو (Rate of force development) توان (Power) قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001). چون نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد. اندازه قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي كند. قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود: ايزومتريك درونگرا برونگرا  پلايومتريك فعال شدن واحدهای حرکتی عضله تمرين نكرده نمي تواند به طور كامل فعال شود (Semmler & Enoka 2000). پيامد تمرين قدرتي فعال سازي بيشتر عضله و توليد قدرت بيشتر است. همزمانی همزماني واحدهاي حركتي، مكانيزم ديگري است كه توليد نيروي عضلاني را تحت تاثير قرار مي دهد. به هنگام فعال سازي طبيع …

برای دانلود در کادر آبی رنگ کلیک نمایید و پس از انتقال به صفحه خرید اقدام به واریز وجه فایل نمایید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *